Calcolo del peso ideale da altezza e sesso
Inserisci l'altezza e seleziona il sesso per ottenere un intervallo di peso ideale indicativo, calcolato con due formule statistiche classiche, Lorenz e Devine.
Il peso ideale è una stima puramente statistica che mette in relazione l'altezza e il sesso di una persona: non è una misura clinica e non descrive lo stato di salute. Per questo lo strumento non mostra un singolo numero, ma un intervallo, ottenuto confrontando due formule storiche molto diffuse — quella di Lorenz e quella di Devine — che danno risultati leggermente diversi. Il calcolo avviene interamente nel browser, senza inviare dati e senza registrazione: digiti l'altezza, scegli il sesso e leggi subito l'intervallo, i due valori separati e la loro media. È un riferimento di massima per orientarsi, non una valutazione medica.
Come si calcola il peso ideale
Il peso ideale di questo strumento nasce dal confronto di due formule storiche che usano soltanto l'altezza e il sesso. La formula di Lorenz parte dall'altezza in centimetri e sottrae una quota che dipende dal sesso; la formula di Devine prende come riferimento un'altezza di 152,4 centimetri e aggiunge un peso fisso per ogni centimetro in più. Sono entrambe stime di popolazione: descrivono una media, non la singola persona.
Devine nacque in unità anglosassoni, con un incremento di 2,3 kg per ogni pollice sopra i 5 piedi (152,4 cm). Poiché un pollice equivale a 2,54 cm, qui si usa l'approssimazione metrica di 0,9 kg per ogni centimetro sopra 152,4 cm, prassi comune nelle versioni metriche della formula.
Le due formule raramente coincidono: proprio per questo il risultato è presentato come un intervallo (dal valore più basso al più alto dei due metodi) e non come un numero unico. Un intervallo comunica meglio l'idea che si tratta di una stima orientativa, con un margine fisiologico di variabilità, e non di una soglia precisa da raggiungere.
Il risultato è una stima statistica indicativa basata solo su altezza e sesso. Non tiene conto di età, corporatura, massa muscolare o struttura ossea e non è un valore da raggiungere: per qualsiasi valutazione personale rivolgiti a un medico.
- Lorenz (uomo) = (altezza − 100) − (altezza − 150) ÷ 4
- Lorenz (donna) = (altezza − 100) − (altezza − 150) ÷ 2
- Devine (uomo) = 50 + 0,9 × (altezza − 152,4)
- Devine (donna) = 45,5 + 0,9 × (altezza − 152,4)
- Intervallo = dal minore al maggiore dei due risultati
Alcuni esempi di intervallo
La tabella raccoglie qualche caso comune, con i due valori delle formule, l'intervallo che ne deriva e la media. Si nota come, a parità di altezza, le stime per uomini e donne differiscano, perché entrambe le formule usano coefficienti distinti per sesso.
| Profilo | Lorenz | Devine | Intervallo | Media |
|---|---|---|---|---|
| Uomo · 175 cm | 68,8 kg | 70,3 kg | 68,8–70,3 kg | 69,5 kg |
| Uomo · 180 cm | 72,5 kg | 74,8 kg | 72,5–74,8 kg | 73,7 kg |
| Uomo · 160 cm | 57,5 kg | 56,8 kg | 56,8–57,5 kg | 57,2 kg |
| Donna · 165 cm | 57,5 kg | 56,8 kg | 56,8–57,5 kg | 57,2 kg |
| Donna · 170 cm | 60,0 kg | 61,3 kg | 60,0–61,3 kg | 60,7 kg |
Formula
Lorenz (uomo) = (altezza − 100) − (altezza − 150) ÷ 4 Lorenz (donna) = (altezza − 100) − (altezza − 150) ÷ 2 Devine (uomo) = 50 + 0,9 × (altezza − 152,4) Devine (donna) = 45,5 + 0,9 × (altezza − 152,4) Intervallo = dal minore al maggiore dei due valori
Esempi
- Uomo · 175 cm68,8–70,3 kg (media 69,5 kg)
- Donna · 165 cm56,8–57,5 kg (media 57,2 kg)
- Uomo · 180 cm72,5–74,8 kg (media 73,7 kg)
- Donna · 170 cm60,0–61,3 kg (media 60,7 kg)
Domande frequenti
Che differenza c'è tra peso ideale e BMI?
Perché vengono usate due formule diverse?
Perché il risultato è un intervallo e non un numero unico?
Il calcolo tiene conto dell'età o della corporatura?
Quali sono i limiti di questo calcolo?
Cosa rappresenta il valore medio mostrato?
Il risultato sostituisce il parere di un medico?
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Ultimo aggiornamento: 14 giugno 2026