Calcolatrici per la salute e il benessere
Strumenti per stimare parametri legati al corpo e al benessere, dal BMI al fabbisogno calorico fino alle date della gravidanza.
Peso ideale
Stima l'intervallo di peso ideale dalla tua altezza e dal sesso, con le formule di Lorenz e Devine.
Frequenza cardiaca allenamento
Calcola la frequenza cardiaca massima dall'età e le cinque zone di allenamento in bpm, anche con il metodo di Karvonen.
Settimane di gravidanza
Calcola le settimane di gravidanza e la data presunta del parto dalla data dell'ultima mestruazione, con la regola di Naegele.
Calcolo BMI
Calcola l'indice di massa corporea da peso e altezza e scopri la tua categoria OMS.
Tenere d'occhio alcuni parametri del proprio corpo aiuta a vivere meglio e a porsi obiettivi realistici di salute. Questa categoria raccoglie calcolatrici dedicate al benessere: dall'indice di massa corporea al peso ideale, dalla stima del fabbisogno calorico giornaliero al calcolo delle date di gravidanza e dei giorni fertili. Sono strumenti pensati per offrire indicazioni di massima, da usare come punto di partenza e mai in sostituzione del parere di un medico o di un professionista sanitario.
Peso, BMI e calorie
L'indice di massa corporea, o BMI, mette in relazione peso e altezza per collocare una persona in una fascia di riferimento, ed è uno degli indicatori più usati per una valutazione iniziale. A questo si affiancano la stima del peso ideale e il calcolo del fabbisogno calorico giornaliero, utile a chi vuole gestire l'alimentazione con maggiore consapevolezza.
Questi valori vanno letti nel contesto: il BMI non distingue tra massa grassa e muscolare e il fabbisogno calorico varia molto in base ad attività fisica, età e metabolismo. Sono quindi riferimenti orientativi, non diagnosi.
Gravidanza e fertilità
Per chi cerca o attende un figlio, gli strumenti dedicati alla gravidanza aiutano a stimare la data presunta del parto e a seguire le settimane di gestazione, mentre il calcolo dell'ovulazione individua i giorni potenzialmente più fertili del ciclo.
Si tratta di stime basate su valori medi: ogni organismo è diverso e le date effettive possono variare. Per un monitoraggio accurato e per ogni decisione legata alla salute è fondamentale rivolgersi al proprio medico o ginecologo.